뷰티풀 프로그래밍

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제94편 이 고비를 어떻게 넘겨야 할까? 그냥 요즘 발레가 좀 하기가 싫다. 가장 근본적인 문제가 뭘까 생각을 해보면 몸이 안따라 주는게 근본적인 문제지 않나 싶다. 긍정적인 성취도 한 몫 한 것 같기도 하다. 몸 펴는게 어느 정도 됐다는거. 완벽하게는 아닌데 점점 펴지고 있고 없던 근육도 딱딱하게 붙고 하니까 '오우~ 좀 되는데?' 이런 생각이 들기도 하고. 원래 발레를 하러 가게 하는 동기부여가 스트레칭 해놓은 근육이 짧아지고 허리도 아프고 하면 '아 클라겠다 안가면' 이런 생각으로 가서 털리고 오더라도 가고 그랬는데 이제 하도 털려가지고 멘탈이 너덜너덜 해졌다. 어디 한군데에서 털린게 아니고 직장, 알바, 취미 이 세가지에서 조금씩 쌓인게다. 번아..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제93편 작품은 어려워 요즘 호두까기 인형 꽃의 왈츠 하고 있는데 몸이 안따라줘서 속이 상한다. 스텝 신경쓰면 상체가 덜렁덜렁 해지고 상체를 신경쓰면 스텝이 꼬이고 이런 상황이다. 어제 발레를 가서 했는데 좀 늦게 일어나서 가기도 했고 이번주를 후루룩 보내서 기분 좋다 했는데 은근 피로가 쌓였는지 정신도 없고 몸도 잘 안움직이는 것 같았다. 수업 마지막즘에 작품연습을 조금 했는데 이거 못따라가겠는거라 그렇게 어려운 동작들도 아닌데 금방금방 안돼서 스텝 계속 꼬이고 그랬다. 다른분들은 잘 하던데 흑... ㅜㅜ 그래서 어제 좀 힘들어서 맛있는 것도 사먹고 영화도 보고 그랬다. 이거 foot stretcher 아마존에서 16만원 주고 산거 생각날때마다 하고 ..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제92편 발등 고내기 매번 발레를 하러 갈 때마다 조금씩 느는 것 같긴 한데 산넘어 산이라고 언덕 하나를 넘으면 더 높은 언덕이 있고 그런 과정의 반복인것 같다. 요즘은 up하는거, 파세, 턴 이런거 할 때 다리를 꽂아서 몸을 세워야 하는데 발이 내 몸무게를 잘 지탱을 못해주는 것 같아서 이거 어찌 해보려고 노력중이다. 휴가중에 발레 관련 다큐멘터리 영화를 하나 봤는데 거기에서 풋 스트레쳐(foot stretcher)가 나와서 '오 저런게 있군!' 해서 검색을 해보니까 잘 안파는 것이었다. 해외 사이트 알아보니까 126달러부터 시작인데 한국 사이트는 플라스틱으로 된거 좀 옛날에 나온 것 같은데 이게 23만원이라서 이거 사느니 그냥 한두시간 공부해서 해외..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제91편 스트레칭 몸살나서 회복중 이번 휴가 기간 동안 스트레칭에 좀 더 집중을 해서 몸을 좀 만들어서 더 많은 체력을 잘 다듬어서 일할 때 도움이 됐으면 했다. 그래서 탁구장도 등록 하고 맨날 먹던 야식도 끊고 배가 고프면 '나는 배를 허벅지에 붙히고 싶다', '몸을 접고 싶다' 이런 생각을 하면서 스트레칭을 했더니 어깨쪽이랑 골반쪽 근육에 자극이 많이 되면서 몸이 조금 부드러워진 느낌이 들었다. 22일에 발레를 하고 와서 다음날에 몸살 + 근육통이 같이 와서 아얘 몸을 움직일 수가 없었다. ㅎㄷㄷ 한거지 그래서 몸살났다고 하니까 어머니께서 친히 지하철을 타고 내 좋아하는 만두랑 쌍화탕을 다려 오셔가지고 내 방도 치워주고 가셨다. 그러고 나니까 저녁 ..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제90편 호두까기 인형 보고옴, 몸 접는거 연습 호두까기 인형 보고왔음. 2016년 12월 18일 14시 공연 유니버셜 발레단이 유니버셜 아트센터에서 한거 봄. R석 샀고 티켓값은 정가가 장당 56,000원 정도인데 그냥 직장인이 반기에 한번 정도 볼만한 가격임. 학생들이 보기에는 비쌈. 2시라서 12시 반쯤 와서 근처 소바집에서 우동에 사케 한잔 마시고 캬~ 이 집이 좀 늦게 나와서 그렇긴 한데 맛있게 만드느라 조리 시간이 좀 걸리나봄. 끝나고 어린이 대공원도 한바퀴 돌고 가격 착한 파스타집에서 파스타랑 맥주 한잔 하고 캬~ 술을 잘 못하는데 늘려 보려고 노력중임 ㅎㅎ 내가 지금까지 발레 본게 이거 포함해서 2편인데 첫번째 본거는 국립발레단에서 한거고..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제89편 작품 한다 호두까기 인형 꽃의 왈츠 한 3년 가까이 기본 동작만 계속 하다가 요즘 발레학원에서 원장님이 야심차게 성인발레 작품을 하나 기획 하셔서 3월에 대회 나가는 것을 목표로 그걸 하고 있는데 꽤 재미가 있다. 움화화 발레 학원에 남자가 나 혼자인 관계로 어쩔 수 없이 솔로가 되었는데 ㅋㅋ 초등학교때 이후로 센터를 해본적이 정말 오랜만인것 같다. 내가 올해 서른이고 내년이면 서른 하나인데 한 20년 넘었나 싶다. 내가 IT를 시작한지도 햇수로 따지면 20년을 채우고야 말았다. 요즘 하는 작품 '꽃의 왈츠'는 발레 호두까기 인형에서 유명한 춤이라고 한다. 발알못(발레를 잘 알지 못하는)인 나도 이 음악은 들어봤을 정도. 작곡가는 유명한 차이콥..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제88편 옆 복근 운동 했더니 플리에가 나아 졌다. 앞뒤로 접고 돌고 뛰고 플리에하고 받뜨망 등 이런걸 할려면 불안정한 자세(한쪽 다리를 든다거나 착지를 했을 때 등)를 잡을 때 몸을 잡아줄 수 있는 근육이 필요하다.그래서 지난주에 옆복근 운동 주로 크로스 팔꿈치랑 반대쪽 무릎이랑 닿는 운동을 했더니 착지 할 때 플리에가 좋아졌다고 선생님이 그랬다. 내가 생각한대로 자세 잡아주는 근육이 없어서 자꾸 자세가 무너졌던 것 같다. 그리고 이번주부터는 작품을 조금씩 나간다고 한다. 이제 기본동작 하다가 음악에 맞추어 춤을 추는 것 같은 기분이 드니까 재미가 제법 더 있다.음악은 호두까기 인형인것 같다. 내가 솔로 & 주역이다. 남자가 나뿐이라 어쩔 수 없는 상..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제87편 트위스트 연습, 옆 복근이번주는 발레 갔는데 '옆복근'에 대해 들었다.지난주에 턴을 한주동안 신경을 썼더니 확실히 왈츠턴 동작을 할 때 몸이 전보다 잘 돌아갔다.오늘 아침에 일어나서 우로 한바퀴 좌로 한바퀴 도는 연습을 했다. 이걸 매일 하면 1년이면 730번이다.한번한번 쌓이는게 합쳐보면 꽤 많은 것 아니겠는가? 그리고 이번주에 시작한 옆복근 운동 트위스트. 오른쪽 팔꿈치를 왼쪽 무릎에 대고, 왼쪽 팔꿈치는 무릎에 대는 동작을 하고 있다.허우적 거리는데 하다보면 이것도 근육이 붙으면 아무렇지도 않게 하게 될 날이 오리라 본다. 다음시간부터는 작품을 조금씩 나가본다고 원장님이 광고를 하셨는데 성인 발레 작품 무대에 올라오는거 보면 대부분 흰옷입..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제86편 턴 연습, 이미지 트레이닝 이번주는 '턴' 연습을 많이 했다. 아침에 지하철을 타기 전에 구석진데로 가서 좌로 한바퀴 우로 한바퀴 돌고 엘레베이터에 혼자 타면 한바퀴 돌고 밤에 퇴근 할 때 사람이 안보이면 좌로 한바퀴 우로 한바퀴 돌고 등등. 하다보니까 자연스럽게 spot을 신경 쓰게 되고(한점 찍어놓고 최대한 계속 보고 있는 것) 허리를 세우게 되었다. 그리고 이번주는 발레를 하루 제꼈다. 매주 2번씩 거의 2달째 안빠지고 갔었는데 어제 아침에 일어나보니까 10시 45분이라서 11시 수업은 씻고 뭐하면 도무지 안늦고는 갈 수 없을 것 같아서 안갔다. 날씨도 춥고 발레로 보람을 느끼기에는 이번주에 너무 일이 많아서 좀 쉬고 싶기도 했다. 지난주..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제85편 팔꿈치는 몸보다 앞 이번주에 목풀기를 꾸준히 하고 갔는데 이거는 지난주에 얘기를 해서 그런건지 좀 나아져서 그런건지 이번주에는 선생님이 이야기 하지 않았다. 이번주는 알라스콩드 할 때 팔꿈치가 몸보다 뒤로 가는 경향이 많았는데 이걸 한번 연습을 해보려고 한다. 이것은 알라스콩드 일 때 뿐만이 아니고 항상 계속이다. 플랭크 할 때 쓰는 겨드랑이 아래쪽 허리 근육과 밸런스 잡아주는 족저근부터 대퇴근까지 정리가 필요한 것 같다. 팔꿈치를 앞으로 보내면서 고개를 들어주면 몸이 바로 서지 않을까 싶다. 그리고 이번주 선생님께서 친히 돈키호테 3막 바리에이션 회전 파세 점프를 준비해 주셨다 ㅎㅎ 순서는 오른발 앞 출발샤세왼발 플리에 오른발 포인 착지오른 ..