뷰티풀 프로그래밍

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제29편 빨리 지치지 않기 위한 호흡과 세트 발레를 처음 시작 하면 스트레칭을 할 때부터 '호흡'을 하라고 이야기를 해준다. 처음에는 어색하지만 자꾸 하다보면 자연스럽게 호흡을 할 수 있게 된다. 호흡하는 방법은 별거 없고 힘들때 '후- 후-' 하고 호흡을 해준다. 멈추어 있는 동작을 할 때는 호흡을 길게 '후우------------' 하고 빼주는 식으로 한다. 항상 몸에 힘을 주고 있으면 비효율적이고 몸이 뻗뻗해지기 때문에 필요할 때만 힘을 준다. 점프를 하는 순간이라던지 턴을 하는 순간 이라던지 특정 방향으로 힘을 주고 바로 빼주는 식으로 해야 동작을 자연스럽게 할 수 있다는 것은 이미 잘 아는 이야기이다. 처음에는 힘을 빼기가 어려운데 호흡을 '후..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제28편 발레에 적극적인 직장인들 발레 하면 엄마들의 로망 때문에 발레를 시작한 아이들이 입시를 치를 때나 하는 거라는 내 생각이 아마 다른 많은 사람들도 대부분 비슷하지 않을까 싶다. 나도 아직까지는 발레 공연을 찾아가서 본적이 없다. 그리고 내가 이전 회사가 예술의 전당 근처였는데 가끔 점심먹고 산책겸 예술의 전당에 왔다갔다 하면서 발레 공연 포스터를 보고 있노라면 지나가던 직딩 아저씨들이 발레 공연 자체는 별로 재미가 없다고 했다. 바둑을 둘 줄 모르는 사람이 바둑을 보는 것하고 롤(게임)을 모르는 어른들이 롤을 보는 그런 기분일게다. 나도 발레는 정말 잘 모른다. 하지만 발레를 꼭 예술로만 접근할 것이 아니고 나 처럼 자세를 교정하는 '병원'의 ..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제27편 체력이 좋아졌다 체력은 국력이라는 말이 옛날에 나 초딩때 있었던 것 같은데 요즘은 좀 식상해서 잘 안쓰는 것 같고 '체력은 연봉이다' 이런 정도의 이야기는 좀 쓸만 하지 싶다. 발레 시작 하고 춤은 몸이 안되서 별로 배우지도 못했고 pt만 하고 스트레칭 위주였는데 몸이 풀리니까 춤은 자연스럽게 해결이 되어가는 것 같으다. 직딩은 체력만 잡아도 발레를 할만 하다고 요즘 느끼기 때문에 이 글을 쓴다. 우리 직장인들은 대부분 가만히 앉아서 일을 하기 때문에 자꾸 움직여 주지 않으면 '근육'이 빠지면서 체력이 줄어든다. '근육'은 군대 같은 녀석들이라서 유지하려면 비용이든다. 칼로리가 많이 필요한거다. 나도 발레를 하면서 여기저기 잔근육들이 붙으면서 ..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제26편 발레로 자세 교정하기 그 동안 이직하고 적응하느라 포스팅을 많이 못했는데 오랜만에 발레 포스트를 올린다. IT하는 직장인이 무슨 발레를 하냐고 반문하는 사람이 꽤나 많았는데 1년 정도 꾸준히 하니까 이제는 물어보지도 않는 것 같다. 내가 발레를 시작한 이유는 가장 빠른 시간 내에 그나마 적은 비용으로 내 자세를 일자로 펼 수 있을 것 같아서 시작 했다. 자세 교정하는데는 발레가 가장 좋다고 듣기도 했고 헐리우드에서 몸값이 가장 비싼 아이언맨 로버트 다우니 주니어도 젊었을 때 발레를 배웠다고 하니 믿고 배우기 시작한 것이다. 내 믿음 대로 발레를 시작 하고 나서 자세가 많이 좋아졌다. 시작한지 1년쯤 지난 시점에서 내 스스로 앉아서 일 할 때 허..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제25편 발레 등근육 어깨근육 오늘 네이트 메인 보니까 박신혜가 발레하는 사진이 올라오기도 했고 요즘 어깨랑 등에 잔근육이 생기면서 상체가 펴지고 있는 것 같아 이 글을 쓴다. 일단 박신혜 발레하는 짤로 달려보자.박신혜 발레하는 사진(2015년 2월)http://news.nate.com/view/20150226n35180&mid=e0403&cid=548429 아래 사진은 작년에 올라온 사진이다2014년 2월http://tvdaily.asiae.co.kr/read.php3?aid=1392950480656988017 사진을 보니 요즘 잘 나가는 박신혜도 발레를 꾸준히 한 몸이다. 특히 아래 사진은 토슈즈를 신는다고 누구나 저렇게 발목을 세우고 설 수 있는게..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제24편 발레 근육통 올해로 발레를 시작한지 2년차가 되었다. 그러니까 1년을 채웠다는 것. 1년 동안은 발레를 했다기보다는 스트레칭을 했다고 보아야 할 것이다. 몸이 안되기 때문에 발레동작을 제대로 배울 수도 없었고 부상의 위험이 있으니까. 각도도 안나오고 자세도 안나오고 다리가 안올라가면 일단 발레는 안된다고 보면 된다. 물론 내 목표가 발레를 배우겠다는게 아니었고 몸을 펴보겠다는게 목표였으니까 발레라는것에는 관심이 덜하긴 했다. 그저 확실하게 몸이 펴질 수 있는걸 찾다보니 그게 '발레'였을 뿐이다. 앞에 글에서도 이야기 했지만 처음에는 현대무용을 배워야겠다고 생각을 했었는데 레슨선생님을 구하고보니 발레여서 그리고 현대무용이 발레를 베이스로 하고 있..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제24편 레슨 끝나면 스치는 몸살 오늘이 거의 발레를 한지 1주년 기념일이지 싶다. 오늘도 레슨을 받고 왔는데 으슬으슬 몸아 따듯해 지면서 살짝 몸살이 스치는 중이다. 한 두달 정도 전부터 레슨을 끝나고 나면 몸살 처럼 몸이 아프기 시작했다. 물론 자고나면 다음날 말끔히 낫는다. 이러면서 몸이 점점 유연해지고 없던 근육이 붙고 하느라 몸이 아픈가보다. 정말 아프다... 정말.. 너무....ㅜㅜ 요즘은 레슨 받으러 가는게 병원 가는 느낌이다. 분명 너무 아픈걸 알지만 가야 한다는거. 이렇게 침대에 누워서 곡소리를 낸다. '엉...으흐으으으... ㅜㅜ 으응으으으 흐으으으...ㅜㅜ' 정말 아프다 ㅜㅜ 누가 이 아픔을 알아줄꼬. 블로그에다가나 징징거려본다.

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제23편 20대에 지팡이를 짚다 발레를 하면서 몸이 점점 펴지고 있는 것을 느껴 뿌듯하다. 1년쯤 지나니까 아무 근육이 없는 뻗뻗한 상태에서 이제는 레슨을 받고 나면 '근육통'이란것을 느낄 수 있는 '근육'이 생겼다는 점이 아주 긍정적이다. 요즘은 지팡이(?)를 발레바 처럼 짚으면서 등하고 팔 안쪽 근육을 붙이면서 자세를 펴고 있어서 이 글을 쓴다. 발레 할 때 발레바를 잡고 하듯이 요렇게 내 방에서 앉거나 서있을 때 뭘 짚고 앉거나 선다. 레슨을 받으면서 주로 하는 스트레칭이 다리를 좌우로 벌리는 사이드 스트레칭, 앞뒤로 벌리는 앞뒤 스트레칭 같이 주로 찢는(??) 근육은 허벅지 안쪽 근육이다. 기본적으로 많이 하는 운동인 이두근 삼두근하고 다이어트에..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제22편 발레 하면서 몸의 밸런스가 잡히는 경험 발레를 시작한지 1년이 되었다. 2014년 1월부터 시작해서 지금 2015년 1월이다. 점점 몸에 균형이 잡혀가고 유연해지고있다. 많은 운동(수영, 합기도, 스키, 보드, 인라인, 10km 걷기, 헬스)을 해보았지만 '발레'가 효과가 가장 좋았던 것 같다. 돈을 벌기 시작하면서 본격적으로 한게 발레이긴 하다. 계속 앉아서 하는 직업 특성상 운동을 따로 해주지 않으면 근육이 계속 빠져서 살이 찌면 안빠진다. 당연히 허리, 어깨 등이 아파오고 컨디션도 안좋아진다. 컨디션이 안좋아지면 집중력이 떨어지고 일의 효율이 오르지 않아서 연봉이 한계 이상을 못뚫고 올라가는 일이 생길지도 모른다. 그래서 어차피 들어가거나..

IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제21편 무용과 정시모집 원서 쓰는 법(숙대 무용과) 무용과 정시모집 원서 쓰는 법을 알아보자. 때는 바야흐로 2015년이 되기 몇일 전. 수능도 끝나고 점수도 나오고 정시모집 시즌이야. 거의 이번주나 늦어도 다음주까지는 정시모집 원서 접수가 완료될텐데 약간 늦은 감이 있지만 한번 써볼게. 나도 고딩때 한 고딩 1학년 즈음에 내 모의 고사 성적하고 학생부 등급하고 대학때 전공하고 싶은 것 정해서 정시 수시 중에 정시에 비중을 좀 더 주면서 필요한 것 위주로 집중을 했으면 더 좋았겠다 싶었는데 이미 지나간 일이므로 어쩔 수 없지. 여학생이라면 무용을 전공하는 것도 꽤나 괜찮다고 생각해. 인문학을 까려는 용도는 아니지만 이도저도 애매할바에야 차라리 확실한 ..