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IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제108편 등이 굽은 이유는 등 근육이 없었기 때문


http://weekly.cnbnews.com/news/article.html?no=104593



요즘 체형 교정 병원을 다니고 있는다.

운동 치료 하면서 등 근육 운동을 많이 해야 된다고 들었다. 운동치료 선생님이 하시는 말씀이 '등이 굽어서 등 운동을 더 해야 된다'고 했다.


맞는 말이라 기억에 남는다.


오늘 발레를 하러 갔는데 자세가 좀 더 펴져서 그런가 동작이 좀 잘 되어서 요즘에 기분이 좀 다운이었는데 그나마 몸이라도 좋아지고 있어서 얼마나 다행인지 모른다.


등에 필요한 근육을 붙히고 자세를 잘 잡으면 발레도 잘 되고, 스트릿도 잘 되고, 내 약간 돌아온 운명도 펴지지 않을까 기대 해본다.


그리고 스트릿 댄스 선생님이 허리 아플 땐 스쿼트를 해보라고 해서 나는 발레를 하니까 스쿼트 하면 바깥쪽 근육이 커지니까 플리에를 한 20개 했더니 좀 좋아졌다.


요즘에는 다리를 찢느냐 죽느냐 거의 이 문제이다. 가만히 있으면 허리가 넘나 아프다.



end.




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  1. 2017.09.19 17:31

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  2. 2018.02.14 15:12

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