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스트릿 댄스 오라이(All Right)!! - 제4편 크로스 스텝 밟을 때 중심 잡기


짤 출처 http://tangotopics.com/product/walking-cross-stephalf-step-entry/


크로스 스텝 말 그대로 발을 크로스(교차)하는 스텝이다. 위 짤은 앞으로 하니까 프론트 크로스 스텝, 뒤로 하면 백 크로스 스텝 이쯤 될 것인데

내가 크로스 스텝 할 때 중심을 잘 못잡아서 스텝이 자꾸 꼬인다.

이걸 연습 하다 보면 좋아지겠지.

그리고 이제는 제법 상체를 운동할 수 있는 상태가 된 것 같다. 허리가 좀 서야 상체도 쓰고 하는데 허리 세운지가 얼마 안됐다. 허리를 조금 세웠다는 것은 척추 기립근, 복근 등이 붙었다는 뜻인데 역시 근육은 군대같이 유지하는데 비용(에너지)가 드는 것 같다.

왜냐하면 먹을게 당기는데 기존에 근육이 없을때 보다 좀 더 먹게 되는 것 같아서 그렇다. 살찔까봐 걱정임. 살찌면 보기도 안좋을 뿐더러 척추에 무리가 오기 때문.

크로스는 고사하고 겹치는데까지 밟는것도 지금은 어려운 상황이다. 올해 목표는 이걸 해결하는걸 목표로 해도 좋을 것 같다. 이미 절반이 지나긴 했지만.

겹치고 플리에 이동 겹치고 플리에 이 동작을 연습 해봐야 겠다.

1.집에서는 옆으로만 걸어다닌다

2.집에서 아침에는 한발로만 서있는다

뭐 이런거 몇일 하면 조금 나아지지 않을까나

ㅇㅇ 그러함.







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