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IT를 한다면 발레를 배우는 것도 좋은 것 같다 - 제109편 손목 각도 연습



이번주에 발레학원에서 배운건 턴을 돌 때 손목을 약간 바깥쪽으로 써주라는 것이다. 이게 물론 내 기준이긴 한데 손목을 이렇게 바깥쪽으로 돌리면 등 근육인 능형근을 좀 더 수축시키는데 유리하다.


능형근은 척추쪽에 있는 근육으로 편 자세를 유지하게 해주고 수축할 경우 가슴이 펴진다.


손목을 이렇게 바깥쪽으로 써준다고 생각하면 서있는 자세도 펴지고 삼두근하고 겨드랑이 아래쪽 근육에 힘이 들어가서 자세를 잡는데 더 유리하다.


ㅇㅇ


end.






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