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배우는 것/탁구

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운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제50편 사랑 탁구부 운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제50편 사랑 탁구부 사랑탁구부 괜츈함 ㅇㅇ 탁구가 허리 운동이 제법 되는 것 같다. 몇년째 허리, 등, 복근 근육을 쓸 일이 없어서 계속 근육이 빠지고 있었는데 탁구를 칠려면 자세를 숙여야 하니까 이 근육들을 쓰게 되어서 조금씩 생기고 있다. 그리고 배가 나온게 좀 들어갔다. 허리쪽을 쓰니까 그쪽이 움직여지면서 배가 좀 들어간 것 같다. 그런데 탁구는 진입장벽이 있어서 잘 못치면 살아남기가 너무나 힘이든다. 일단 초보자는 공을 자꾸 떨어뜨릴 수 밖에 없고 공이 약하게 오니까 운동하는 느낌이 덜들고 살짝 쳐도 힘줘서 치면 쎄게 들어가니까 그걸 못받고 하기 때문에 초보자들이 숙련자들과 칠 수 있는 기회가 없다. 그리고 탁구를 치면서 탁구 매너라던가 연습 하는 방..
운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제49편 몸 밸런스 잡는데 도움이 된다 운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제49편 몸 밸런스 잡는데 도움이 된다 탁구글은 오랜만에 쓴다.처음 탁구를 시작 했을때는 공도 못받아넘겨서 8개월을 배우고도 공을 제대로 못넘겼다.핵심은 뭐냐면 탁구를 제대로된 자세로 치면 허리와 복근을 쓰게 되어있고 허리와 복근을 쓰다보면 처음엔 없어서 잘 안써지다가도 계속 애를 써서 쓰다 보면 근육이 붙는다.근육이 붙으면 자세가 안정이 되는게 느껴지는데 나 같은 경우는 탁구를 칠 때 발바닥이 바닥에 조금 더 붙는 느낌과 자세를 낮추었을 때 안정감이 느껴지는 것을 경험 했다.기술도 기술이지만 힘을 제대로 쓰는 법을 배우면 몸에 균형이 잡힌다는 것.end.
운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제48편 탁구를 쉬었더니 근육이 빠진다 운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제48편 탁구를 쉬었더니 근육이 빠진다 요즘 강의한다고 바쁘다고 탁구장을 등록을 안했는데 한 1주일 안가니까 그 동안 2달 동안 저축해 놓은 근육이 빠지는 것 같다.근육은 안쓰면 재고와 같아서 몸이 자꾸 없애버릴려고 한다. 돈 버는 것도 좋지만 건강은 한번 망가지면 복구하기가 너무 어려울것 같아서 오늘부터 바로 탁구장을 고고 해야 할 것 같다.또 가서 열심히 운동 해야지. end.
운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제47편 오늘 레슨 운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제47편 오늘 레슨 밖에서 활동을 하면서 그게 돈 버는 것이던지 노는 것이던지 누군가 내가 일를 사람이 있다면 여유가 생긴다. 일를 사람이라고 하면 어렸을 때 속상한 일을 당하면 엄마한테 일르듯이 누군가 기댈 사람, 물어볼 사람이라는 것. 어렸을때는 부모님이 그 역할을 하지만 어른이 되고 사회 생활을 하면 돈을 내고 레슨을 받는 방법이 있다. 탁구장이 그 역할을 지금 잘 해주고 있다. 회사에서 지고 오면 레슨 선생님한테 쪼르르 달려가서 '선생님 오늘 졌어요. 왜 졌냐면요 ~ 이런저런 상대인데 제가 이런이런 실수를 했고 뭘 어떻게 해야 하죠?' 이렇게 물어볼 수 있다. 그리고 부족한걸 배울 수 있고 연습 할 수 있고 다시 실전에 투입을 해서 효과를 볼 수 있다...
운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제46편 엔젤 탁구 클럽 운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제46편 엔젤 탁구 클럽 서울대입구역 살다가 강남역 쪽으로 이사를 오면서 몇가지 검색을 해본게 있다.발레학원하고 탁구장인데 내 취미생활이기 때문에 이사 오기 전부터 검색을 해본것. 마침 나름 가까운 곳에 탁구장이 있었다. 여기가 근데 가격이 좀 비싸다. 각오 하고 와야 한다. 탁구장 시설은 좋다.얼마냐면 주 2회 레슨이 18만원, 19만원, 21만원이다. 락커는 5천원 따로 받는다.이번 정부 들어오면서 최저 시급이 인상되는 등 이유로 안오르는게 없어서 여기도 이렇게 비싼 것 같다. 그래도 사업을 한다면 한 500씩은 남겨야 하는데 500을 남길려면 한 3배정도 벌어야 코치님들 월급도 주고 월세도 한 200내고 등등 할텐데1500을 벌려면 20만 * 75 해야 ..
운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제45편 힘도 써본놈이 쓴다 운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제45편 힘도 써본놈이 쓴다 레슨을 하면 배우는게 힘쓰는법인것 같다. 어쨌든 탁구는 효율적으로 공을 상대방 쪽으로 강하게 되도록이면 강하게 쳐 넘기면서 내 자세가 무너지지 않는게 핵심인데 톡칵톡칵 공을 치는게 아니고 후다다 뛰어가서 치고 후다다 뛰어가서 치고 몸에 힘을 빡 빡 주면서 잘 컨트롤을 해가면서 쳐야한다. 근데 첨에 레슨을 안받으면 공을 이렇게 쎄게 쳐본적이 없으니까 공을 쎄게 잘 못치는데 레슨을 받으면서 쎄게 치다보면 그게 몸에 익어서 잘 치게 되는거다. 뭐 너무 당연한 말을 써놓긴 했는데 너무 당연한걸 주저리 주저리 풀어서 해주는게 레슨이기도 하다. 8개월 레슨을 받고 한동안 회사의 탁짱으로 군림하다가 갓 들어온 신입들한테 3개월만에 발리고 나서의..
운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제44편 근력 운동이 필요한 것 같다 운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제44편 근력 운동이 필요한 것 같다 포핸드치고 팔이 넘어가지 않게 오른쪽 눈 앞에서 스윙 멈춘다팔꿈치는 갈비뼈 끝나는 부분보다 아래를 유지한다고 생각하고 친다자세 계속 낮춘다 기준은 탁구대보다 팔꿈치가 아래로 간다고 생각한다. 드라이브공 치고 손목 힘이 풀려서 얇게 맞는데 손목힘 풀리지 않게 유지하고 두껍게 맞추게 한다.자세는 무릎을 굽혀준다.팔꿈치 강하게 당겨준다. 오늘 레슨때 배운거 이거임. end.
운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제43편 탁구 레슨 다시 시작 운동 처음 하는 직딩이 처음 탁구 배우기 - 제43편 탁구 레슨 다시 시작 다시 1달 시작함. 왜냐하면 요즘 맨날 지기도 했고 휴가를 2주 내서 마침 시간도 되어서 다시 레슨 1달 시작함 그리고 후임들 들어왔는데 내가 가르쳤는데 3개월만에 따라잡히기도 했다. 백핸드는 배꼽쪽으로 당겼다가 명치쪽으로 살짝 위로 밀어주게 치고 손목은 들지 말라고 배웠다 그리고 드라이브는 앉아야 하고 팔꿈치를 힘껏 접고 복근에 힘을 주고 쳐야 한다는 것을 배웠다. 자세는 거의 바닥에 앉는다 생각할 정도로 굽혀야 어느 정도 굽혀진다. ㅇㅇ end.